아빠의 육아일기 #15 아기 치아부터 겨울철 건강 관리까지!

낮에 햇볕이 따뜻하게 비춰도 추위가 느껴지는 것을 보니 이제 완연한 겨울이 다가온 것 같습니다. 겨울철에는 갑작스러운 기온저하에 따라 혈관이 수축하여 심혈관 질환 혹은 뇌졸중 등의 질병 위험이 높아진다는 사실! 그래서 더욱 건강 관리에 힘 써야 하는데요, 실내 공기를 자주 환기하고, 난방으로 건조해진 몸에 충분한 수분을 공급해 주는 등의 작지만 중요한 습관을 들이는 것이 좋습니다.

어른들은 스스로 건강을 챙길 수 있지만, 그렇지 못하는 우리 아이들은 어떻게 겨울을 보내야 할까요? 오늘은 우리 아기 건강하게 겨울을 날 수 있는 겨울철 건강 관리 방법부터, 치아 관리까지 소개해 드리려고 하는데요, 그럼 아빠의 육아일기 지금 시작할게요!

여름에는 날이 더워 음식도 잘 상하고 세균 번식도 빠르죠? 그래서 위생에 신경을 많이 쓰게 되는데요, 그럼 요즘같이 찬바람이 부는 겨울에는 세균이 번식하지 않을까요? 겨울철에도 노로바이러스, 감기 등이 유행하기 때문에 여름만큼이나 위생관리에 힘써야 한다는 사실! 면역력이 약한 아이들은 특히 더 신경 써야겠죠?

아이가 늘 사용하는 젖병, 이유식 숟가락, 칫솔은 물론 아이가 물고 빨고 노는 장난감도 젖병 소독기를 활용해 같이 소독해주시면 좋습니다. 아이가 만질 수 있는 리모컨이나 스마트폰 같은 전자제품은 물티슈 등으로 닦아주신 후 건조를 빼고 살균만 돌려주시면 되고요!

'우리는 아이 데리고 외출을 거의 하지 않으니 괜찮을 거야~'라고 생각하시는 분들도 계시겠지만, 아이가 장난감 등을 물고 빠는 과정에서 침이 묻고, 거기서 세균 번식이 된다는 사실! 그렇기때문에 집에만 있는 경우에도 아이가 장염에 걸리기도 하니 위생관리에 더욱 신경 써야겠죠? ^^ 아 참, 젖병 소독기가 없는 경우에는 마트 등에서 파는 소독 제품을 구매해서 사용하는 것이 좋은데요, 소독약을 분무기처럼 뿌리는 제품이 있으니 그것을 원하는 곳에 뿌리고 닦는 방법도 있으니, 참고하시면 좋을 것 같습니다.

겨울철 건강관리의 가장 중요한 것 중 하나는 바로 실내 적정 습도 유지가 아닐까 싶습니다. 코안이 너무 마르면 세균 침투가 쉬우므로 실내 습도를 40-60%에 맞춰 주는 주면 감기 예방에 도움이 된다는 사실! 그리고 실내 온도의 경우에도 옷을 좀 더 껴입더라도 20도 정도가 좋은데요, 개인적으로 아이도 있고 추위를 많이 타서 21-22도 정도 유지 중이랍니다. ^^

실내 습도 유지를 하는 방법 중 가장 간편한 건 역시 가습기나 에어워셔! 최근에는 가습기의 세균 번식 및 세척 등에 문제점이 발견되어 최근에는 자연 기화식인 에어워셔가 인기가 많다고 합니다. 하지만 가습기나 에어워셔를 사용하지 않고 빨래로 습도를 맞추는 분들이 있죠? 하지만 빨래에서 나오는 세제, 섬유 유연제로 인해 실내 공기가 안 좋아져 추천해 드리는 방법은 아닌데요, 습도는 맞춰주지만, 오히려 안 좋은 공기를 마실 수 있기 때문이죠! 그래서 거실에 빨래를 널어도 환기를 자주 시켜줘야 한다는 점, 잊지 마세요.

아기마다 차이는 있지만 보통 생후 8개월 전후에 이가 많이 나는데요, 간혹 정말 드물게 4개월 전후에도 이가 나는 아기들도 있습니다. 그리고 늦게 나는 아기들은 돌 전후에도 나기 시작하죠. 사실 이가 늦게 나는 건 상관없지만 이가 일찍 나올수록 관리를 잘해줘야 한다는 점~ 특히 밤중 모유나 분유를 먹이는 경우에는 다 먹이고 가재 손수건에 물을 묻혀서라도 살짝 닦아주는 것이 좋습니다. 

이가 나기 시작할 때는 간혹 통증을 유발해 새벽에 아무 이유 없이 깨서 칭얼거리는 경우가 있는데요, 자주 그런다면 혹시 이가 나는 건 아닌가 살펴보시는 게 좋고, 나중에 어금니가 날 때는 새벽에 소리를 지르며 깨기도 하니 너무 놀라지 마시길 바랄게요! 개인적으로 아이의 첫 이를 발견했을 때는… 지금 생각해보면 참 별것도 아닌데 처음이라는 것과 이 작은 아이가 뭔가 자라고 있다는 것에 감동해 대견해 보였는데요, 아마 아이들이 있는 분들은 공감하지 않으실까 생각합니다. 

오늘은 추운 겨울철 아이의 건강 관리 방법과 아이의 이 나는 시기와 관리 방법을 소개해 드렸는데요, 초보 엄마&아빠들 도움이 되셨나요? 이제 본격적으로 추운 겨울이 시작되었습니다. 물론 아이의 건강 관리도 중요하지만, 우리 엄마, 아빠들의 건강 관리도 중요하다는 사실! 그러니 다들 건강 관리 잘하시고, 감기 조심하시길 바랄게요. ^^

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