다이어트할 때 추천, 안드로이드 필수 어플!

안녕하세요 비에르쥬입니다. 많은 분들께서 오매불망 기다리던 봄 시즌이 드디어 도래했습니다. 때 이른 더위로 인해 봄꽃도 상당히 일찍 만발하고 있는 중인데요. 이와 함께 기대하고 있으니 지금까지 가꾸어온 근육질 몸매를 만인에게 드러낼(?) 시기가 다가왔다는 의미도 됩니다. 

벗뜨 그러나!!! 근육질은커녕 늘어나는 뱃살, 팔뚝살을 자랑하고 있다면 꼭 이 말씀 드리고 싶네요. ‘아직 포기하기에는 이르다!’라고 말이죠. 본격적인 한여름 피서철을 맞이하기 전에 제가 소개해드리는 피트니스 운동 앱으로 자신 있게 몸과 건강을 챙겨보세요~

첫 번째 피트니스/운동 앱은 헬스장 등록만하고 꾸준히 가기 어려우시거나, 매번 다이어트 결심만하고 작심삼일로 끝나버리거나, 운동을 하고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 방법을 모르는 분들에게 딱 좋은 어플입니다. 이제 집에서 간편하고 효과적으로 간고등어 코치의 퍼스널 트레이닝을 받을 수 있는 ‘피트니스 카페’를 추천합니다.

■ 피트니스 카페 : 안드로이드 다운로드(클릭)

설치 방법도 기능만큼이나 강력하고 간단합니다. 구글 플레이 스토어에서 ‘피트니스 카페’ 로 검색한 후, 해당 앱을 설치하면 끝! 동영상 콘텐츠가 포함되어 있기 때문에 용량이 꽤 큰 편이며 와이파이로 접속해서 다운받는 걸 추천 드립니다.

따뜻한 햇살이 내리쬐면 우리의 옷도 점차 얇아지기 마련. 하지만 문제가 하나 있으나, 자신있게 봄나들이를 하려면 겨울 동안 두꺼운 옷으로 감추어놓았던 살들을 어느 정도는 덜어내야 한다는 것입니다. 그렇다고 땡볕이 내리쬐는 여름 낮에 두꺼운 오리털 점퍼를 입고 있을 수는 없는 노릇. 여러분이 기대하는 몸무게 만큼이나 가볍게 피트니스 카페를 실행시키면 고민이 말끔히 해결됩니다. 

처음 피트니스 카페를 실행하면 전체 메뉴는 퍼스널 트레이닝, 운동 백과, 설정으로 구성되어 있으며 처음 메뉴를 실행 시 피트니스 카페에 대한 간단한 튜토리얼이 진행되니 한번 읽어보길 권해드립니다.

여타 피트니스/운동 어플과 다른 점은 회원 가입이 필요하다는 것입니다. 설치는 무료이지만 기본 탑재 외의 미용, 전문 운동 프로그램은 별도 구매가 필요하다는 거~

하지만 피트니스 카페를 포기할 수 없는 이유가 하나 있습니다. 퍼스널 트레이너에게 운동을 배우기 위해서는 매번 상당히 비싼 비용을 지불해야 하지만, 피트니스 카페는 가격도 상대적으로 저렴한 편이고 여기서의 캐쉬 개념인 ‘별’을 이용해서 한번 구매하면 영구 소장할 수 있다는 것이죠!

운동을 오랫동안 하지 않다가 다시 시작할 경우 처음에 무리하지 않게 안정적인 스케쥴을 수립하는 것이 중요한데, 피트니스 카페 앱에서는 모든 운동이 처음부터 오픈된 것이 아니라 하루치가 끝나야 다음 콘텐츠가 오픈된다도 장점입니다. 마치 요즘 유행하는 소셜 게임과 같은 느낌이기 때문에 중독성도 높고요.

이와 함께 평소에 잘 몰랐던 운동 용어가 궁금하거나 집중해서 운동하고 싶은 파트가 있을 경우에는 메인 화면에서 ‘운동백과’ 메뉴로 검색하면 동작검색 기능이 탑재되어 있어 유용하게 쓸 수 있습니다. 전체적인 UI도 심플하면서도 검색 기능이 들어가 있기 때문에 누구든지 큰 어려운 없이 조작할 수 있는 것도 강점이고요

대신 아쉬운 점은 소모 칼로리 수치 및 파트별 살이 빠지는 부위에 대한 디테일한 언급이 없기 때문에 여성 분들은 운동 후 조금 답답함을 느낄 수 있다는 것. 그래도 설치부터 기본 운동 프로그램 사용은 무료로 만끽할 수 있는 만큼 봄맞이 실내 운동을 하고 싶은 분들이 사용하기에 매우 유용한 어플이라는 것은 분명합니다.

이제는 스마트폰이 건강 지킴이의 역할도 같이 할 수 있는 시대이지요. 이러한 시대에 걸맞는어플이 있으니, 전세계적으로 가장 인기 있는 운동 어플인 카디오 트레이너! 이 어플은 달리기, 사이클링, 하이킹 등 유산소 운동을 위한 퍼스널 트레이닝 파트너 역할을 톡톡히 할 뿐만 아니라 탁월한 동기부여로 높은 운동 효과를 보여주는 만큼 봄맞이 운동에 적격일 수 밖에 없습니다.

■ 카디오 트레이너 : 안드로이드 다운로드(클릭)

카디오 트레이너는 무료 버전과 유료 버전(Pro)로 크게 나누어지며, 프로 버전은 $9.99로 구입할 수 있습니다. 조금 비싸다고요? 그 만큼 값어치를 한다고 생각하시면 절대 아깝지 않을거에요. 프로 버전에서는 20가지 난이도 설정, 다양한 운동 패턴이 탑재된 인터벌 트레이닝이 탑재된 것이 가장 큰 특징이라고 할 수 있습니다. 

이와 함께 카디오 트레이너 앱은 사용자 위치 측정을 통해 정확한 결과값을 내는 방식이기 때문에 운동 전에 GPS 신호를 켜주어야 정확하게 운동량을 측정할 수 있다는 것만 주의하면 되겠습니다.

이렇게 현재 위치를 GPS로 잡은 후 본인의 운동 정보를 측정하는 방식인데요. 운동정보, 그래프, 걸음, 운동거리, 칼로리 등을 실시간으로 확인할 수 있습니다. 왠지 하루의 운동량을 꼼꼼히 체크받는 기분이라 운동을 하지 않을 수 없게 만들죠.

기본 트레이닝 화면에서는 시간 목표, 거리 목표, 칼로리 목표, 인터벌 트레이닝, 사진과 경쟁하기와 같은 개인 취향을 충분히 고려한 다양한 척도를 제공합니다.

운동 타입 별로 소모되는 칼로리에 따라 정확한 결과를 내기 위해서 상당히 디테일한 설정을 제공하는 것을 볼 수 있습니다. 또한 페이스북, 구글 계정과 연동하여 운동 근황을 지인들에게 공유하여 동기 부여를 더욱 높일 수 있다. 목표와 계획에 그치지 않고 실천을 하고 싶다면 카디오 트레이너만한 피트니스 운동 어플은 없다고 봅니다. 자, 여러분들 몸에 달려있는 지방에서 벗어나기 위해서는 확실하게 알려야 하는 것입니다!

운동을 하면서 가장 힘든 부분이 매번 규칙적으로 반복되는 운동이 너무 지겹다는 것을 들 수 있는데요. 동기 부여, 몰입도, 중독성과 같은 요소가 강조되는 이유도 여기에 있습니다. 대한민국 모바일앱 어워드 멀티미디어 기술대상을 수상한 트랭글 GPS는 등산 내비게이션, 운동기록, 정보바탕(커뮤니티), 랭킹 등 다양한 정보들이 잘 믹스되어 있는 만큼 운동의 효과와 재미, 동기부여를 동시에 맛볼 수 있는 것이 특징입니다. 

■ 트랭클 GPS : 안드로이드 다운로드(클릭)

특히 요즘에는 친목과 건강을 같이 추구하는 사람들이 늘어가면서 등산, 트래킹, 걷기, 자전거 라이딩에 대한 관심이 상당히 늘어났는데요. 이와 함께 친목도 좋지만 정확한 자가 진단 또한 매우 중요하다는 사실!

트랭글 GPS 앱을 이용하면 걷고, 뛰고, 산행하고, 자전거 라이딩하면서 이동속도, 이동거리, 이동시간, 소모 칼로리 등의 수치를 쉽게 파악할 수 있기 때문에 자가 진단이 매우 용이하다는 장점이 있습니다. 운동기록뿐만 아니라 쇼핑몰, 동호회, 랭킹 등 상당히 다양한 메뉴가 특징입니다.

운동 기록에는 위에 보이는 것처럼 아웃도어 스포츠 내비게이션에 최적화된 화면 구성과 가독성 높은 색상 덕분에 우리의 운동량을 쉽게 확인할 수 있다는 장점도 빼놓을 수 없습니다. 카테고리에 따라 소모되는 칼로리가 달라지는 만큼 저장할 트랙의 카테고리는 직접 선택하면 됩니다. 물론 이동거리와 이동코스를 측정해야하는 만큼 GPS를 미리 활성화하는 것은 필수이겠죠?

현재 위치를 확인한 다음, 트랙 저장을 시작하면 지금부터 날짜, 위치정보, 소모 칼로리, 이동거리, 소요시간, 고도정보, 속도 정보 등이 상세하게 기록이 남게 됩니다.

트랭글 GPS 앱이 가지고 있는 재미있는 요소는 봉우리에 도달할 때마다 배지를 받는다는 것입니다. 이렇게 획득한 배지를 가지고 랭킹 포인트가 결정되니 서로 경쟁하게 될 뿐만 아니라 중독성이 높을 수 밖에 없습니다. 등산, 캠핑장 정보도 함께 제공되며 정보마당을 통해 노하우를 공유하거나 친목을 도모할 수도 있으니 봄에 운동할 때 재미가 쏠쏠할 수 밖에 없을 듯 합니다. 

지금까지 여러분의 몸을 남 부럽지 않게 만들어줄 아주 친절한(?) 어플 세 가지를 만나봤습니다. 지금 이 순간에도 늘어난 뱃살을 보며 ‘이제 곧 사라질거야!’라는 희망을 가지고 계신가요? 

이제 여름이 되면 본격적으로 백사장을 향해 달려가야 할 시기. 당당하게 뛰쳐나가기 위해서는 지금부터라도 준비가 필요합니다! 봄 기운이 완연한 따뜻한 4월, 이번 기회에 피트니스 운동 3종 추천 어플과 함께 몸과 건강을 챙겨보시는 것은 어떨까요? :-)

 

 

 

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