“휴~~~~” 이 소리는 무한상사 정대리가 자신의 뱃살을 보며 내쉬는 소리입니다.
좋았던 일보다 슬픈 그리고 마음이 무거웠던 일들이 유독 많았던 2014년이 지나고 2015년 새해가 밝았습니다. 정대리는 야심 차게 2015년 계획을 세웠지만, 지금까지 계획을 실천한 것이 없어 한숨만 푹~ 내쉬고 있는데요, 여러분은 다이어트, 금연, 자기개발 등 새해 계획을 잘 실천하고 있으신가요?
인터넷 기사를 보니 임시완, 서태지, 싸이 등 많은 연예인도 다양한 2015년 새해 계획을 세웠다는 소식을 들을 수 있었는데요, 연예인들은 새해 계획을 잘 실천하고 있을까요? 잘 실천하고 있는 사람도 분명 있겠지만, 정대리처럼 작심삼일로 끝난 사람도 있을 텐데요, 그렇다고 포기하기에는 아직 이릅니다! 아직 1월이잖아요. ^^ 자 그럼 오늘은 새해 계획을 성공적으로 만들기 위해 꼭! 필요한 세 가지를 준비해 보았으니 함께 알아볼까요?
스스로 자랑스러워하고 자신에게 충분한 자부심을 가질 수 있는 당당한 사람(자만심 말고!)은 정말 부러운 사람입니다. 하지만 꼭 완벽하게 잘난 사람만 자부심을 가지라는 법은 없는데요, 자부심을 갖추게 되면 사람은 조금씩 달라지며, 자부심이 강한 사람은 스스로 다그칠 수 있습니다. 자부심을 더욱 고취하기 위해, 더 나은 목표 향해, 꿈을 이루기 위해 더욱더 노력하게 만들어 주는데요, 이러한 자부심은 더욱 강한 자신감을 촉발시켜 결국은 자신이 원하는 것을 이룰 수 있게 해주는 원동력이 된다는 사실!
하지만 스스로에 대한 자부심이 없는 사람은 어떨까요? 자부심이 없다는 것은 자기 자신에게 자신이 없다는 것으로 그런 사람들은 소심하고 소극적으로 삶을 영위해 나가고 인생을 살아가는데 별다른 목표도 재미도 없을 것입니다. 또한, 쉽게 포기하고, 부정적일 수 있으며, 도전하는 것 자체를 두려워하지요. 결국, 스스로 자신을 낙오자로 만들어 버릴 가능성이 큰데요, 그 때문에 우리는 스스로를 무조건 잘나게 만들어야 합니다. 2015년에는 괜한 자존심 혹은 자만심이 아닌 자부심을 드높여 멋진 한해가 될 수 있도록 스스로 최면을 걸어 보는 것은 어떨까요? ^^
다이어트, 금연, 자기개발, 독서 등 새해가 되면 대부분의 사람이 매년 그러했듯이 야심 찬 계획을 세웁니다. 하지만 매년 그렇듯이 올해도 또 계획만 세우고 ‘작심삼일’로 한 해를 흘려보낼 수는 없는 노릇! 목표를 반드시 이루기 위해서는 목표에 대한 구체적인 계획이 필요한데요, 위에서 말한 자부심, 그와 수반되는 구체적인 계획은 당신의 삶의 질을 더욱 높여 줄 것이며, 인생의 목표에 조금 더 가까이 다가갈 수 있게 도와줄 것입니다. 이러한 성취들이 쌓이고 쌓이면 몇 년 후 정말 어마어마한 결과를 얻을 수 있겠죠? ^^
만약 자격증 취득 목표를 세운다면, 공부해야 할 기간, 공부 방법 등을 파악해 시험 일자에 맞춰서 미리 계획을 세워야 합니다. 승진이 목표라면 경쟁자들의 성향도 파악하고, 그들과의 경쟁에서 이기기 위해 어떠한 성과를 보여줄지 구체적인 연간 플랜을 만들어야 하며, 상사에게 적당한 아부도 필요할지 모릅니다.
다이어트가 목표라면 무조건 5kg, 10kg 감량이 목표다라고 말할 것이 아니라 단계적인 운동계획, 식단조절 등에 대한 계획을 세워야 하는데요, 무리한 다이어트는 건강에 독이 되니, 주 3회 9시 이후 금식, 야식 줄이기 등 계획을 세우고 메모해 가면서 실천하면 재미도 있을 것입니다.
하지만 가장 중요한 것! 책 100권 읽기, 1억 모으기, 30kg 감량 등의 무리한 목표는 금물입니다. 이러한 것들은 목표가 아니라 스트레스일 뿐인데요, 우리는 그동안 너무 많이 목표 미달성을 경험해 왔죠? 2015년에는 적당한 계획을 세우고, 그에 맞는 세밀한 계획을 세워보는 것은 어떨까요? 목표는 우리가 궁극적으로 도달하고자 하는 종착역입니다. 그리고 계획은 그곳에 도달하기 위한 차편입니다. 결국, 하루하루의 성과들이 모여 자신의 꿈이 이뤄지는 것이니 목표 없이 무작정 열심히 하는 것과 뚜렷한 목표와 계획을 세우고 조금 덜 열심히 하는 것! 과연 어떠한 것이 현명한 방법일까요? ^^
"긍정적인 사고방식을 가져라!"라는 말은 수도 없이 들어봤을 것입니다. 2015년에는 자신을 조금 더 긍정적인 성격으로 바꾸는 해로 만들어 보는 것은 어떨까요? 물론 ‘오늘부터 스트레스 안 받아야지~ 긍정적으로 생각해야지~’ 한다고 해서 바로 긍정적인 태도를 가질 수 있는 것은 아니지만, 서서히 긍정적인 마인드로 바뀔 수 있다는 사실! 사람들은 나쁜 버릇, 부정적인 습관을 버리기 위해 부단히 노력하는데요, 긍정적인 마인드를 위해 노력하다 보면 당신의 뇌속에 있는 부정적인 노폐물들이 자연스럽게 줄어들 것입니다.
뇌과학자들의 연구에 의하면 새로운 습관이 완전히 몸에 배어 익숙해지는 데는 약 63~100일이 걸린다고 하는데요, 평균 두세달 넘게 노력하면 생각하지 않아도 저절로 자연스럽게 몸에 배게 된다는 말입니다. 물론 긍정적인 사고도 마찬가지입니다. 부정적인 생각은 머리와 가슴을 활짝 열어 날려 버리고, 긍정적인 사람이 되어 긍정적인 사람들과 어울리며, 긍정적인 생활을 하다 보면 어느새 긍정人이 되어 있지 않을까요? ^^ 자~ 과거의 실패와 미래에 대한 근심 걱정, 이 같은 부정적인 생각은 긍정의 힘으로 일찌감치 날려버리고, 올 한해는 항상 스마일!
새해가 되면 사람들은 약속이나 한 듯 많은 계획을 세우고 마음속으로 굳은 다짐을 합니다. 하지만 작심삼일인 경우가 허다하죠? 그렇지만 작심삼일도 반복하면 된다는 점~ 그만큼 하루하루의 지속적인 노력과 과정이 중요한데요, 2015년 위에서 언급한 자부심을 고취하고, 적당한 목표에 대한 구체적인 계획을 세우고, 긍정적인 마인드로 밀고 나간다면 올 한해는 최고의 해가 되지 않을까요? ^^
▷ 장마철 출근길에는 반바지가 최고?
▷ 직장인들에게 독이 되는 나쁜 습관은 무엇?
▷ 메시지 실수로 한순간 훅! 갈뻔한 직장인의 이야기
▷ 직장인 이직 욕구가 샘솟는 최악의 순간들
▷ 세대별 명절 스트레스, 추석 스트레스의 끝판왕은 무엇?
▷ 직장인들의 흔한 직장생활 콤플렉스 Best4
▷ 능력만큼이나 중요한 '호감형 직장인 이미지' 만드는 요령
▷ 자기계발하는 직장인이 월급 더 많이 받는 이유
▷ 경력사원, 텃세를 피하기 위해 필요한 행동강령 4계명
▷ 팀장님께 한 거짓말, 공중파로 들통난 사연
▷ 망년회가 있던 밤 택시요금 대신 상품권 낸 사연
▷ 직장인의 꿈 배낭여행, 팀장님께 말씀드린 까닭
▷ 연봉협상에서 웃는 직장인 자기계발 노하우 Best 4
▷ 김대리의 2주 만에 재취업 성공하기
▷ 직장상사와의 갈등, 근본적인 해결책은 무엇?
▷ 직장동료의 실적을 가로챈 최악의 실수
▷ 아부 못 하면 일이나 잘하라는 선배의 가슴 아픈 조언
* 이 컨텐츠의 모든 저작권은 한화그룹 공식 블로그 한화데이즈에 있습니다.
'직장인 라이프 > 직장생활' 카테고리의 다른 글
| 일 vs 육아, 워킹맘의 고민 해결 방법은? (0) | 2015.01.21 |
|---|---|
| 직장인들을 위한 쉽고, 간단한 다이어트 팁 (0) | 2015.01.12 |
| 13번째 월급, 2015년 연말정산 미리 알아두기! (2) | 2014.12.19 |
